Jonathan – Head Coach
Hoe kies je een geschikte personal trainer?
Een PT kan je helpen met advies en begeleiding op het gebied van fitness en voeding, zowel binnen als buiten de sportschool. Een PT kan bijvoorbeeld helpen met:
- fitness- en trainingsschema’s
- voedingsschema’s
- voedingsadvies
- leefstijladvies
Waar moet je op letten bij het kiezen van een PT?
Het vinden van de juiste trainer is belangrijk omdat je sneller je doelen kunt bereiken met de juiste hulp. Hier zijn een aantal manieren om te bepalen of een trainer geschikt is voor jou:
Vraag de trainer naar zijn of haar opleiding. Heeft de trainer bijvoorbeeld een specifieke opleiding in sport of voeding afgerond?
- Zoek hulp bij het vinden van een gecertificeerde trainer via FITNED.nl, een onafhankelijk brancheregister voor fitness-, personal trainers en leefstijlcoaches.
- Voer een gesprek met de trainer waarbij je enkele vragen klaar hebt. Bijvoorbeeld:
- Wat is je achtergrond en ervaring?
- Wat is je aanpak voor training en voeding?
- Wat zijn je verwachtingen en doelen?
- Kies niet iemand die je direct supplementen probeert te verkopen.
Wat kost een personal trainer?
De kosten van een personal trainer kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals locatie, ervaring, deskundigheid en uurrooster. Het is verstandig om verschillende prijzen en aanbiedingen te vergelijken voordat je een beslissing maakt.
In de sportschool of online?
Veel sportscholen hebben tegenwoordig een personal trainer beschikbaar die je graag begeleidt. Dit is een gemakkelijke oplossing omdat het dicht bij huis is. Wees echter kritisch, want dit betekent niet automatisch dat deze trainer de beste is.
Er is tegenwoordig ook veel online advies beschikbaar en je kunt een online coach inhuren. Dit is laagdrempeliger en vaak goedkoper dan een coach bij de sportschool in de buurt. Hierdoor kun je vanuit je eigen huis vragen stellen aan je personal trainer.
Het nadeel hiervan is echter dat het moeilijker is om de uitvoering van oefeningen of je houding te bespreken. Online coaching richt zich voornamelijk op advies over bijvoorbeeld voedingsschema’s, trainingsschema’s, leefstijl en mindset.
